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Pour les épaules, effectuez des mouvements circulaires vers l'avant puis vers l'arrière. Ces exercices simples s'intègrent parfaitement dans une routine de pauses actives, améliorant la mobilité articulaire et la circulation sanguine.Étirements
Les exercices de relaxation des yeux, des épaules et du dos, pratiqués entre deux réunions, favorisent un regain d'énergie et une meilleure attention au travail.Renforcement de la mobilité et réduction du stressLa pratique régulière du stretching en entreprise apporte des bénéfices physiques notables.